Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 14 фото

Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц

Как быстро убрать целлюлит с ногЦеллюлит и вы ищите думаете, как с ним бороться?

Быстро избавиться от целлюлита на бедрах, животе, ягодицах натуральными способами легко следуя комплексу наших советов. Массаж, диета, упражнения – быстро помогут убрать апельсиновую корку.

Многие женщины и даже некоторые мужчины страдают от такого заболевания кожи, как целлюлит. Единого медицинского мнения что же это все-таки заболевание или физический дефект нет. Но причины появления и методы лечения целлюлита общеприняты единогласно как косметологами, так и врачами.

Содержание статьи

Что такое целлюлит? Почему появляется целлюлит?

Целлюлит – это изменение структуры в слое подкожно-жировых отложений за счет локального увеличения клеток, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока в жировых тканях. Клетки, прекращая выделять результаты своей жизнедеятельности, начинают заполняться жиром и другими не присущими себе компонентами – токсинами, жидкостью, различными отходами организма. От этого клетки увеличиваются, перетягиваются соединительной тканью, которая разрастается вместе сними и становятся заметными на участках тела, где кожа тоньше всего. Другими словами – это склонность структуры жировых клеток накапливать и удерживать лишнюю жидкость.  На пораженной целлюлитом коже видны выпуклости и ямочки, что в целом похоже на апельсиновую кожуру или комки творога. Чаще всего проявляется в области живота, ягодиц и бедер, где кожа обвисает, становится вялой и дряблой.

Лечение целлюлита

Целлюлит разделяют на 4 стадии:

1 – стадия целлюлита:

Возникает из за застоя жидкости в лимфатических сосудах. Эта стадия почти не заметна на коже, проявляется равномерной легкой отечностью, выглядит будто вы просто поправились.

2 – стадия целлюлита:

При второй стадии целлюлита давление внутри тканей начинает возрастать, поскольку венозной системе уже не хватает возможностей выводить избыточную жидкость из организма. Лишняя жидкость накапливается начиная сдавливать вены. От этого жировые отложения уплотняются. Нужное количество кислорода перестает поступать и соединительная ткань начинает развиваться напоминая сетку, образовывая равномерное покрытие похожее на «пчелиные соты».

3 – стадия целлюлита:

Третья стадия целлюлита так же не проявляется на коже, на первый взгляд. Если вы соберете кожу в складочку, то увидите, как появятся ямочки, всем привычнее называть это явление «апельсиновой коркой». Все по тому, что соединительная ткань в состоянии сетки распространяется на пару клеток, которые становятся заметными при сжатии кожи.

Лечить третью стадию целлюлита уже сложнее, соединительная ткань при третей степени прикрепляется к мышце и к коже.

4 – стадия целлюлита (фиброзный целлюлит):

Как вы уже догадались при 4 стадии целлюлита он полностью заметен на коже не вооруженным взглядом. При этой стадии кожа не только покрыта проявлениями целлюлита, она холодна из за ухудшенного кровообращения на этих участках и может создавать болезненные ощущения.

4 стадии заболевания целлюлит

Основные причины от чего появляется целлюлит:

  • заболевания нарушающие гормональный дисбаланс;
  • повышение эстрогенов в крови (одна из причин дисфункция яичников);
  • эндокринные нарушения (к примеру заболевания щитовидной железы);
  • нарушение белкового обмена (недостаток белка и альбумина в крови);
  • наследственность;
  • отсутствие правильного режима питания;
  • недостаток движения — гиподинамия;
  • стресс и усталость.

Почему от целлюлита в основном страдают женщины?

Основные причины – женские гормоны прогестерон и эстроген. Эстроген влияет на соединительную ткань, способствуя образованию и увеличению жировых отложений, а прогестерон приводит к снижению тонуса вен, задержке жидкости и увеличению веса. Иногда целлюлит может быть результатом и других факторов: курения, стресса, ожирения, беременности, малоподвижности, грубого массажа, наследственности. Эти причины объясняют тот факт, что от проблемы можно избавиться, изменив образ жизни: начать заниматься спортом, придерживаться правильной диеты и использовать эффективные домашние и косметологические средства.

Почему у мужчин редко встречается целлюлит?

Одна распространенная причина появления целлюлита женские гормоны – эстрогены, у мужчин эти гормоны в маленьком количестве, поэтому мужчины редко страдают целлюлитом.

Избавление от целлюлита. Как же все-таки быстро избавиться от целлюлита?

Вылечить или избавиться от проблемы – целлюлита будет сложнее, чем привести свою кожу к его появлению. Запаситесь терпением чтобы вернуть коже красивый упругий вид вы должны работать комплексно:

— Питание и употребление воды. Вы обязаны нормализовать питание, чтобы организм получал только полезные вещества и витамины. Тогда клетки жировой ткани не будут накапливать вредные вещества, так как они не будут появляться в питании.

Даже не думайте использовать антицеллюлитные препараты и любые другие сжигающие жир. Методы предложенные нами помогут вам побороть проблемы естественным путем без вреда организму!

— Физические нагрузки. Найдите время на физические тренировки и комплексы специальных упражнений.  Жир не держится на мышцах. Движение улучшит кровообращение и ускорит вывод жира и других накоплений. Из причин вы уже знаете, что скопление целлюлита от ухудшения кровообращения.

— Массаж. На начальных этапах борьбы с целлюлитом нужно подключить ручной массаж или LPG. С его помощью вернем эластичность коже и разомнем уплотнившийся жир. Вы можете делать его себе самостоятельно. Он быстрее образует мышечный тонус.

LPG массаж – действует на кожу мышечные ткани, подкожно-жировую клетчатку. Безболезненная процедура, убирает отеки, избыток веса без привлечения медицины и хирургических операций.

— Уход за кожей. Упругость коже вернут маски. Лучше использовать маски домашних рецептов, природные компоненты которых гарантировано повлияют на кожу положительно улучшив микроциркуляцию. Если у вас есть косметические маски, которым вы доверяете воспользуйтесь ими.

Не смотря на простоту методов лечения целлюлита, перед началом пройдите консультацию врача, вы не сможете самостоятельно определить причину его появления, а лечение для всех индивидуально. После того, как специалист определит точную причину по которой у вас появился целлюлит, вы подберете безошибочный комплекс мер по его избавлению и навсегда забудете о нем!

За сколько можно убрать целлюлит

На первой степени целлюлит можно убрать очень быстро, даже в течении 2-3 недель. Если у вас 3 степень целлюлита, то нужно немного больше времени, минимум 4 месяца. 4 степень самая трудная, тут результат зависит от вашего организма и стараний, вы сможете убрать целлюлит за 8-10 месяцем минимум.

Сколько времени нужно на то, чтобы убрать целлюлит

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью тренировок и правильного питания

Как избавиться от целлюлита тренировками и питанием

Питание при целлюлите

Продукты которые можно кушать при лечении целлюлита:

  • Продукты богатые калием. Калий помогает вывести из организма излишек воды: курага, фасоль, морская капуста, горох, чернослив, чечевица, горчица.

Орехи: миндаль, арахис, кешью, фундук, кедровые орешки, грецкие орехи- овощи и фрукты.

Улучшайте свой обмен веществ за счет продуктов, фрукты и овощи активисты в процессе расщепления жиров и выведению шлаков.

  • Продукты богатые клетчаткой. Они обогащают организм силой, но не скапливаются в жировых отложениях: груши, фисташки, ягоды (клубника, малина, черника, шелковица), злаки, цельнозерновой хлеб, финики.
  • Морепродукты и продукты богатые витамином Е. Лосось, кальмары, креветки, угорь, мидии, тунец, скумбрия.
  • Соки и смузи.
  • Вода
  • Продукты богатые протеином-белком: творог, яйца, молоко, говядина, курица, индейка, тофу, кролик, кайенский перец.

Способы приготовления этих продуктов должны быть не жирными. Используйте низкокалорийные рецепты. 

Продукты вызывающие целлюлит. Что нельзя кушать при лечении целлюлита?

Вы обязательно должны знать от каких продуктов появляется целлюлит!

  • Продукты с большим содержанием соли, они задерживают лишнюю воду, от этого рост целлюлитных клеток: полуфабрикаты — чипсы сухарики, домашние соления, копчености, сельдь, таранка.
  • Кофе, старайтесь пить его не больше двух чашек, в первую половину дня, когда в процессе работы сжигаются употребленные за день калории.
  • Мучное, сладкое, сдоба, жирная еда, которая действует на рост жировых клеток.
  • Не переедайте, кушайте по чуть-чуть но несколько раз на протяжении дня. Вечером лучше обойтись легким ужином из фруктов и нежирного йогурта.
  • Вредные привычки.

Правила питания при целлюлите видео:

5 продуктов, которые помогают эффективно избавится от целлюлита быстрее других

  1. Омега-3 жирные кислоты

Избыток вредных жиров в рационе может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе и с сердцем. Из-за них также появляется целлюлит, ведь «плохие» жиры способствуют набору лишнего веса и накоплению жировых клеток под кожей. Однако существуют «хорошие» жиры – омега-3 жирные кислоты! Опыт множества людей показывает, что прием омега-3 жирных кислот вместе с жирорастворимыми витаминами помогает избавиться от целлюлита.

Как питаться прицеллюлите витамин омега 3

Почему Омега-3 жирные кислоты помогают убрать целлюлит?

Три основные причины:

  1. Пищевые продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Антиоксиданты также эффективно разрушают жировые клетки.
  2. Омега-3 жирные кислоты уменьшают проявления целлюлита за счет улучшения текстуры кожи.
  3. Кроме того, омега-3 жирные кислоты снижают аппетит, так что исключается переедание и поглощение лишнего жира.

Какие продукты содержащие омега-3 жирные кислоты

  •  Рыбий жир
  •  Лосось и другая подобная рыба (не жареная)
  •  Льняное и оливковое масло
  1. Кайенский перец

Кайенский перец сегодня весьма популярен как превосходный жиросжигатель. Чтобы воспользоваться его преимуществами, вам достаточно добавить немного остроты в свои блюда. Капсаицин – компонент кайенского перца – обладает противовоспалительными свойствами и, таким образом, уменьшает интенсивность любого воспаления в организме. За счет кайенского перца также «подсушиваются» клетки (при целлюлите в них наблюдается избыток влаги).

Кайенский перец при борьбе с целлюлитом

Почему кайенский перец убирает  целлюлит?

  • Кайенский перец естественным путем «нагревает» ваше тело и ускоряет метаболизм.
  • Кайенский перец улучшает кровообращение, что предотвращает застой лимфы и накопление жира.
  • Регулярное употребление кайенского перца приводит к ускоренному выведению токсинов из организма, что значительно влияет на устранение целлюлита.

Как кушать кайенский перец против целлюлита?

  • Вы можете добавлять перец в любые блюда. Используйте его для приготовления подлив, чая, салатов или соусов.
  • Приготовьте чай с кайенским перцем, добавив 1-2 ч.л. порошка кайенского перца, 1 ч.л. тертого имбиря и свежий лимонный сок из целого лимона в стакан теплой воды. Пейте его 2-3 раза в день.
  1. Зеленый чай против целлюлита

Наряду со многими преимуществами зеленого чая, есть еще одна веская причина заменить им утреннюю чашку кофе.

Как пить зеленый чай при целлюлите

Как зеленый чай борется с целлюлитом?

  1. Зеленый чай способствует улучшению циркуляции крови, что означает не только более здоровую, гладкую и однородную текстуру кожи, но и отсутствие скоплений жира. Правильная циркуляция крови способствует эффективному переносу накопленного жира от целлюлита к мышечной ткани. Таким образом, жир сжигается и используется в качестве энергии, а не остается на хранение под кожей.
  2. Катехины зеленого чая являются антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и помогают избавиться от токсинов.
  3. Зеленый чай ускоряет метаболизм за счет предотвращения синтеза жиропоглощающих ферментов.

Сколько нужно пить зеленого чая при антицеллюлитной диете?

Достаточно 3-4 чашек зеленого чая в день. Это позволит увеличить расход энергии, и так будут сжигаться лишние жиры, которые откладываются в вашем теле, в том числе в виде целлюлита. Замените утренний кофе зеленым чаем, чтобы завести метаболизм в начале дня.

  1. Вода

Поддержка водного баланса является предпосылкой для сохранения хорошего здоровья, а это помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Как убрать целлюлит с водой

Почему так важно пить воду избавляясь от целлюлита?

  1. Когда в теле достаточно воды, кожа имеет гладкую текстуру.
  2. Питьевая вода помогает вывести токсины.
  3. Вода обеспечивает нормальное функционирование тела и кровообращение и, таким образом, помогает предотвратить застой лимфы в виде целлюлита под кожей.

Питье простой воды может быть скучным, и правильная привычка может очень быстро забыться. Вот несколько способов увеличить потребление воды в течение дня.

Сколько пить воды избавляясь от целлюлита

Как потреблять больше воды?

  1. Ешьте продукты с более высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, дыни и зелень.
  2. Пейте натуральные напитки, например, кокосовую воду.
  3. Добавьте лимонный сок и немного меда в воду, чтобы сделать ее вкуснее и полезнее.
  4. Пейте травяные чаи, но не добавляйте в них сахар, так как излишек глюкозы превращается в лишний жир.

В общем, вода есть вода. Вам нужно пить хотя бы 7-8 стаканов воды в день.

  1. Продукты с желатином

Желатин в основном состоит из аминокислот глицина и пролина. Они встречаются, как правило, в костях, волокнистых тканях и внутренних органах животных. Те, кто не ест подобные продукты, обычно испытывают в этих веществах недостаток. А они необходимы не только для поддержания здоровья кожи, но и для улучшения структуры ногтей и роста волос, а также для правильного функционирования иммунной системы и контроля над весом. Кроме того, глицин и пролин помогают бороться с целлюлитом.

Целлюлит и желатин лечение

Почему в рационе при лечении целлюлита нужен желатин?

  1. Он улучшает пищеварение, помогая пищи легко двигаться по пищеварительному тракту. Правильная моторика – меньшее накопление жира.
  2. Вы получаете диетический коллаген, который тоже необходим для сохранения эластичности, молодости и гладкости кожи.
  3. Это хороший источник белка и аминокислот, которые помогают нарастить мышечную массу, а это означает большее потребление энергии и меньшее накопление жира.
  4. Он поддерживает хорошее состояние кожи, волос и рост ногтей.
  5. Желатин полезен для суставов и помогает при лечении суставной патологии.
  6. Он делает кожу более эластичной.

Как употреблять желатин?

  1. Готовьте костный бульон.
  2. Добавляйте желатин в виде порошка в супы и тушеные блюда.
  3. Готовьте пудинги и желе.
  4. Добавляйте 1 ст.л. желатина в травяной чай (например, в чай с ромашкой). Сначала растворите порошок желатина в ¼ стакана холодной воды, а затем смешайте с ¾ чашки травяного чая.
  5. Добавляйте его в соусы.
  6. Делайте фруктовые десерты с желатином.
  7. Упражнения от целлюлита

    Домашние упражнения от целлюлита

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом

Помимо строгого следования диете для борьбы с целлюлитом необходимо заниматься физическими нагрузками.

Целлюлит – это жир, и когда у вас есть лишний вес (который преимущественно состоит из жира), у вас обязан развиться целлюлит. Поэтому так важно заниматься ходьбой, бегом, плаванием, прыжками со скакалкой или йогой и т.д. Тяжелая атлетика, боевые искусства, аэробика и танцы также полезны для похудения и помогают избавиться от целлюлита. Физические упражнения нужно выполнять каждый день по 20 минут. Регулярные тренировки помогут вам развить мышцы и уберегут от различных проблем со здоровьем.

Топ-5 простых упражнений против целлюлита на ногах, попе и животе

Вот некоторые упражнения, которые можно назвать «антицеллюлитными». Они помогут вам сбросить лишний вес, а также поднимут тонус мышц и сделают кожу упругой. Достаточно выполнять один сет из 10-15 повторений каждого упражнения хотя бы 3 дня в неделю (идеальный вариант – 5 дней в неделю). Подъем выполняйте 2 секунды, опускание – 4 секунды. Перед тем как начать заниматься, нужно тщательно разогреть мышцы. Для этого подойдет ходьба или езда на велотренажере.

  1. Упражнение «махи ногами назад» чтобы избавится от целлюлита на попе

Как убрать целлюлит с ног

Что взять:

  • Голеностопные утяжелители (вы можете выполнять упражнение без веса или удерживая легкую гантель под коленом рабочей ноги).

Что делать:

  • Наденьте утяжелитель (если используете).
  • Обопритесь на руки и колени. Основной вес должен приходиться на предплечья. Спина остается прямой. Держите голову на одной линии с ягодицами.
  • Глаза смотрят вниз.
  • Теперь медленно качните правую ногу назад, поднимая ее к потолку, до тех пор, пока бедро не будет параллельно полу. Нога согнута под прямым углом во время всего упражнения.
  • Удерживайте ногу в верхней точке в течение секунды, затем вернитесь в первоначальное положение.
  • Теперь повторите левой ногой.

Это упражнение повышает тонус ягодичных мышц поэтому целлюлит на попе быстро уйдет.

  1. Чтобы убрать целлюлит с «ляшек» делайте приседания

Как убрать целлюлит с ляшек

Приседания – это очень простые упражнения, которые выполняются без какого-либо специального оборудования. Вы используете лишь собственный вес. Чтобы увеличить нагрузку, можно использовать гантели или штангу.

Что делать:

  • Встаньте прямо.
  • Согните колени так, чтобы бедра были параллельно земле.
  • Ваша спина должна оставаться прямой.
  • Напрягите ягодицы так, будто вы сидите в кресле.
  • Используя мышцы ног, медленно возвращайтесь в положении стоя.
  • Выполните 3 сета из 10-15 приседаний.

Мышцы, которые работают при приседаниях, – это ягодичные, четырехглавые, икроножные мышцы, сгибатели бедра.

  1. Чтобы убрать целлюлит на ногах и животе делайте выпады

Упражнение для удаления целлюлита с попы

Выпады – это еще одно упражнение, даст возможность быстро убрать целлюлит на ногах и попе.

Что взять:

  • Гантели среднего веса (только если делать обратный выпад; для простого выпада ничего не нужно).

Что делать:

  • Положите руки на бедра.
  • Шагните вперед правой ногой и сделайте выпад. Для этого держите верхнюю часть бедра параллельно земле, колено направлено вперед.
  • Вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ногой.
  • Выполните 3 сета по 15 выпадов на ногу.

Теперь можете сделать обратный выпад.

  • Для этого расставьте стопы на ширину бедер.
  • Держите руки по швам с гантелями в каждой.
  • Сделайте выпад правой ногой назад, сгибая оба колена под углом 90 градусов.
  • Задержитесь на 1 отсчет.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите.
  • Сделайте 12-15 повторений.
  • Повторите с другой ногой.

Выпады помогают проработать ягодичные и четырехглавые мышцы. Если вы настроены избавиться от целлюлита с помощью выпадов, выполняйте обычный и обратный выпад как одно упражнение. Так вы удалите лишний жир с внешней и внутренней части бедра, голеней и ягодиц.

  1. Тренировка мышц с гантелями

Борьба с целлюлитом упражнения

Что взять:

  • Гантели (если их нет, то руки свободно лежат на бедрах).

Что делать:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Носки врозь под углом 45 градусов друг к другу. Спина должна оставаться ровной и прямой.
  • Держите гантели в обеих руках, пусть они свободно лежат на бедрах.
  • Сделайте большой шаг вперед левой ногой и согните левое колено, чтобы бедро было параллельно полу. При этом правая нога должна оставаться прямой.
  • Левое колено не должно выступать за уровень пальцев ног, а ягодицы не должны опускаться ниже колена.
  • Сделайте паузу на некоторое время, а затем вернитесь в положение, из которого начали.
  • Повторите на правую ногу.

Это упражнение приведет в тонус четырехглавые мышцы, абдукторы, икроножные и ягодичные мышцы.

  1. Пуллы ногами — упражнение быстро убирает целлюлит на ногах и попе

Пуллы против целлюлита тренировка

Что взять:

  • Эластичная лента.

Что делать:

  • Оберните эластичную ленту свободно вокруг лодыжек.
  • Лягте на пол на спину. Не выгибайтесь и не крутите туловище. Если вы чувствуете, что трудно держать равновесие во время выполнения упражнения, лягте ближе к стулу таким образом, чтобы вы могли придерживаться одной ногой.
  • Руки вниз по швам.
  • Поднимите обе ноги прямо вверх и расположите ступни прямо над бедрами. Поднимая ноги, следите, чтобы лента была натянута.
  • Медленно разведите ноги настолько, насколько сможете.
  • Когда вы разведете ноги максимально, и вам станет трудно растягивать ленту больше, медленно вернитесь в первоначальное положение.

Вы так же можете изменить положение лежа не на спине, а на боку.

Это упражнение приведет в тонус мышцы бедер, особенно наружные, и поможет избавиться от целлюлита в этих областях.

Благодаря правильной диете и упражнениям вы сможете справиться с целлюлитом очень быстро. Домашние средства тоже помогут вам! Так что выберите свою собственную комбинацию средств, продуктов и упражнений, чтобы борьба была максимально эффективной.

Комплекс быстрых упражнений против целлюлита на ногах и попе дома видео:

Лучшие домашние маски против целлюлита

Маски для лечения целюлита на животе и ногах

  1. Скраб из кофе против целлюлита

В момент лечения целлюлита кофе лучше не пить, а использовать в борьбе с целлюлитом внешне. Скраб из кофе, а также обертывания с кофе являются одними из самых популярных домашних средств от целлюлита, и вот почему.

Скарб с сахаром и кофе против целлюлита

Когда вы трете кожу грубой кофейной гущей, она превосходно отшелушивает и удаляет мертвые слои кожи, способствуя обнажению новых и здоровых клеток. Также кофе обладает выраженным эффектом подтяжки: при регулярном применении разглаживается обвисшая с ямочками кожа. Этот скраб усиливает метаболизм жиров и удаляет избыток жидкости, что также помогает в борьбе с целлюлитом.

Как сделать кофейно-сахарный скраб

Что взять:

  • Кофейный осадок – ¼ стакана
  • Сахар (обычный или тростниковый) – 3 ст.л.
  • Кокосовое или оливковое масло – 2-3 ст.л.

Как делать:

  • Возьмите чистую миску и смешайте молотый кофе, сахар и масло. Растопите кокосовое масло перед смешиванием его с другими ингредиентами.
  • Теперь возьмите эту пастоподобную смесь и несколько минут массажными движениями растирайте участки кожи, пораженные целлюлитом.
  • Во время массажа не жалейте свою кожу, делайте интенсивные движения. Если вам это трудно, используйте альтернативный способ – кофейное обертывание, описанное ниже.
  • При использовании оливкового масла не следует смешивать его с кофе и сахаром. Сначала нанесите на кожу оливковое масло, а затем кофейно-сахарную смесь.
  • Смойте водой, при необходимости теплой.
  • Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю и через несколько недель получите результаты.

В качестве альтернативы можно делать обертывание с оливковым маслом и кофе.

Как сделать кофейное обертывание в домашних условиях

Что взять:

  • Кофейная гуща – ½ стакана
  • Оливковое масло – достаточно, чтобы сделать пасту

Как делать:

  • Добавьте небольшое количество оливкового масла к кофейной гуще.
  • Немного нагрейте смесь в микроволновой печи (достаточно 20-30 секунд) или на водяной бане. Для этого поместите миску с гущей и маслом в горячую воду в большой кастрюле. Смесь должна стать теплой!
  • Нанесите ее на области с целлюлитом.
  • Накройте полиэтиленовой пленкой примерно на полчаса, а затем смойте теплой водой.
  • Повторяйте процедуру дважды в неделю. Через несколько недель увидите улучшение.
  1. Массаж против целлюлита со щеткой для улучшения оттока лимфатической жидкости

Массаж щеткой или массажером является, пожалуй, наиболее эффективным домашним средством от целлюлита. Его нужно делать насухо. Когда вы трете щетку о кожу, вы улучшаете эластичность эпидермиса, а также разгоняете субстрат целлюлита. Многие люди с помощью этого метода чудесным образом избавились от «апельсиновой корки». Эта процедура также обладает свойствами пилинга, удаляя мертвые клетки, и стимулирует циркуляцию крови и лимфы, что в результате отражается на состоянии кожи – она становится сияющей. Для того, чтобы получить идеальный результат, нужно правильно выбирать щетку и следовать инструкции по ее движению. Щетку нужно двигать в правильном направлении – к сердцу, в противном случае это приведет к появлению других проблем со здоровьем, а не к устранению целлюлита.

Как выбрать массажер против целлюлита

  1. Щетку выбирайте со щетинками из натурального материала. Масажер из гибких материалов – силикон.
  2. Щетинки должны быть жесткими, но не чересчур. Мягкая щетина не принесет желаемого эффекта.
  3. Предпочтительно покупать щетку с ручкой или ремешком фиксации ладони, чтобы ее было удобно держать и совершать правильные движения.

Массаж со щеткой против целлюлита дома

Как делать массаж масажером против целлюлита

  • Двигать щетку нужно в правильном направлении – только по направлению оттока лимфатической жидкости, к сердцу.
  • Никогда не двигайте щеткой вперед-назад и не делайте круговые движения. Не используйте скраб вместе со щеткой.
  • Начинайте с ног и двигайтесь вверх длинными движениями щетки.
  • Продолжайте на руках, двигая щетку по направлению к груди.
  • При антицеллюлитном массаже живота двигайтесь против часовой стрелки. Не выполняйте движения слишком грубо.

Когда делать такой мссаж

  1. Делайте массаж прямо перед душем или ванной.
  2. Делайте его ежедневно, а если у вас целлюлит очень выраженный, то даже два раза в день.
  3. Сделайте массаж в течение 5-10 минут и сразу же примите душ. Это поможет вам избавиться от мертвых клеток, которые отшелушиваются в процессе.

Помните, что когда вы делаете массаж сухой щеткой, вы должны чувствовать стимулирование, а не раздражение. Если вы делаете все правильно, кожа не должна сильно покраснеть.

Существует еще один важный момент: для глубокого увлажнения нужно применять кокосовое или оливковое масло. После душа, когда ваши поры еще открыты, нанесите немного масла на кожу и вотрите легкие массажные движения щеткой, без применения силы. Это особенно важно после мытья в горячей воде, поскольку она обезвоживает кожу и делает ее слишком сухой.

  1. Массаж целлюлита с можжевеловым маслом

Целлюлит появляется, когда внутри кожи и жировой ткани накапливаются токсины. Есть много способов детоксикации вашей кожи, один из них – использование можжевелового масла. Оно обладает прекрасными свойствами: не только очищает кожу от накопленных токсинов, но и предотвращает задержку жидкости, что играет определенную роль в борьбе с целлюлитом.

Можжевельник против целлюлита масло маска

Что взять:

  • Можжевеловое масло – около 15 капель
  • Оливковое масло – ¼ стакана

Что делать:

  • Разведите можжевеловое масло, добавив его в оливковое.
  • Теперь помассируйте участки тела с целлюлитом этим маслом в течение 10-15 минут.
  • Делайте так ежедневно. Если целлюлит выраженный, то два раза в день.
  • Чтобы увидеть положительный результат, продолжайте наносить его хотя бы месяц.
  1. Антицеллюлитные обертывания с яблочным уксусом 

Чтобы быстро убрать целлюлит с живота и бедер делайте обертывания яблочным уксусом. Яблочный уксус содержит калий, магний и кальций и этим поможет вам избавиться от целлюлита, поскольку эти минералы способствуют детоксикации организма. Они также уменьшают задержку воды в области бедер и живота – там, где целлюлит появляется чаще всего. Поскольку ожирение является одной из причин возникновения целлюлита, яблочный уксус косвенным образом поможет устранить от «апельсиновой корки» за счет потери веса.

Как убрать целлюлит обертывания яблочным уксусом

Способы применения яблочного уксуса для борьбы с целлюлитом:

  • Возьмите одну часть яблочного уксуса, две части воды и смешайте их. Добавьте немного меда 2-3 столовые ложки. Теперь нанесите смесь на места, где есть целлюлит, и втирайте в течение нескольких минут. Оставьте смесь на полчаса-час под пленкой и теплой тканью.
  • Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.
  1. Обертывания морскими водорослями при целлюлите в домашних условиях

Для борьбы с целлюлитом нужно улучшить циркуляцию крови, чтобы застой лимфы не провоцировал формирование «апельсиновой корки». Морские водоросли не только очищают от вредных токсинов ваше тело, но и прекрасно отшелушивают наружный слой эпидермы. Все эти свойства морских водорослей помогают уменьшать проявления целлюлита.

Обертывание против целлюлита дом водорослями

Что взять:

  • Водоросли (сухие) – 3 ст.л. (возможно больше, смеси вам должно хватить на все участки тела)
  • Морская соль – ¼ стакана
  • Оливковое масло – ¼ стакана
  • Любое эфирное масло (по желанию) – несколько капель
  • Кокосовое масло – 1-2 ч.л.

Что делать:

  • Смешайте все ингредиенты.
  • Массируйте пораженные участки этой смесью в течение 10 минут.
  • Умотайте пленкой и теплой тканью на час.
  • Делайте это перед водными процедурами и по окончании – сразу примите душ.
  • И, наконец, нанесите немного кокосового масла на кожу, поскольку морская соль и водоросли сушат ее. Вы можете использовать обычный увлажняющий крем, но, поскольку кокосовое масло обладает способностью косвенно влиять на целлюлит, то его применение более оправданно.
  • Делайте так по 3 раза в неделю, в течение нескольких недель.
  1. Антицеллюлитная маска с зеленой глиной в домашних условиях

Грязелечение часто используется в медицине и косметологии. Среди всех грязей зеленая глина чаще других применяется для лечении дерматологических проблем и при уходе за кожей. Глина обладает свойствами адсорбента – это означает, что она может «вытягивать» ненужные вещества из пор, и это также хорошо для борьбы с целлюлитом. Зеленая глина также стимулирует циркуляцию крови и лимфы, а это необходимо для удаления и предотвращения появления жировых отложений под кожей. Это еще и хорошее отшелушивающее средство.

Зеленая глина лечение целлюлита дома

Что взять:

  • Зеленая глина – ½ стакана
  • Водоросли (сухие) – ½ стакана
  • Свежий лимонный сок – ¼ стакана
  • Мед – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 3 ст.л.

Что делать:

  • Смешайте все ингредиенты, чтобы получить густую однородную пасту.
  • Массируйте участки тела с целлюлитом этой смесью в течение 10 минут.
  • Накройте полиэтиленовой пленкой и оставьте примерно на полчаса.
  • Смойте теплой водой.
  • Повторяйте данную процедуру раз в неделю.
  1. Лечение целлюлита дома мандариновым маслом

Эфирное масло мандарина улучшает циркуляцию крови, что предотвращает задержку лимфы и формирование жировых отложений. Это масло также помогает расщеплять жиры, тем самым уменьшая неровности кожи, которыми проявляется целлюлит. Масло мандарина обладает детоксикационными свойствами, то есть способно удалять загрязнения и токсины из кожи.

Мандариновое масло против целлюлита лечение дома

Что взять:

  • Мандариновое масло – 10 капель
  • Оливковое масло – 5 ст.л.

Что делать:

  • Смешайте мандариновое масло с оливковым.
  • Втирайте эту смесь в места, подверженные целлюлиту, около 10-15 минут.
  • Повторяйте два раза в день.
  • Примите меры предосторожности: не выходите на солнце сразу после применения этого масла, так как оно повышает светочувствительность кожи.
  1. Помидорная маска от целлюлита домашний рецепт

Помидоры богаты ликопином – компонентом, который предотвращает разрушение коллагена в коже и предохраняет организм от накопления токсичного жира.

Маска от целлюлита помидорная домашний рецепт

Что взять:

  • Помидоры – 2-3 штуки
  • Свежий сок лайма – 1-2 ч.л.

Что делать:

  • Измельчите помидоры до состояния пасты (удобно блендером).
  • Смешайте лимонный сок и томатную пасту.
  • Массируйте кожу этой смесью около 10-15 минут.
  • Смойте водой.
  • Повторяйте 3-4 раза в неделю.
  1. Готу кола для быстрого лечения целлюлита

Существует одно очень хорошее растение, которое уменьшает проявления целлюлита, удаляя из подкожной клетчатки лишнюю воду. Это очень известная сегодня трава готу кола, также известная как центелла азиатская. Форсколин, активный ингредиент готу колы, разрушает токсичные вещества, которые приводят к образованию целлюлита. Выпускают множество кремов от целлюлита, которые содержат форсколин, а также другое вещество под названием аминофиллин, который похож по строению на кофеин и помогает сбросить лишний вес. И хотя подобные антицеллюлитные крема стоят дорого, они все же дешевле, чем липосакция. А натуральное сырье покупать намного выгоднее, чем любой антицеллюлитный крем, ведь оно не содержит теоретически вредных косметических примесей, безопасно и хорошо работает!

Домашние рецепты избавления от целлюлита готу кола

Как правильно использовать готу кола для устранения целлюлита

Готу колу выпускают в различных формах – измельченные сухие листья, экстракты и лосьоны, капсулы, а также в виде чая. Как правило, фитотерапевты назначают от 20 до 60 мг экстракта или 1-4 г высушенных листьев готу колы три раза в день. Поскольку люди отличаются друг от друга и требуют различных доз, перед применением этой травы нужно проконсультироваться с фитотерапевтом. Если решите худеть с готу кола, то курс приема не должен превышать 2 недели. Затем сделайте перерыв на неделю или две и снова принимайте траву не более 14 дней. Никогда не используйте ее более шести недель подряд. Готу кола противопоказана тем, кто страдает от каких-либо заболеваний печени.

Как приготовить чай из готу колы?

Что взять:

  • Свежие листья – ¼ стакана или сушеные листья – 2 ч.л.
  • Горячая вода – 1 стакан
  • Мед – 1-2 ч.л.
  • Лимонный сок – несколько капель

Что делать:

  • Положите листья в кастрюльку.
  • Налейте горячую воду.
  • Кипятите в течение 5 минут.
  • Процедите и добавьте мед и лимонный сок.
  • Пейте 1 стакан этого чая в день.

Инновационные методы лечения целлюлита

Озонотерапия — При этой кислородотерапии используются молекулы озона. Они служат при целлюлите транспортными средствами, улучшая транспирацию кислорода и обмена веществ, помогая вывести из организма отложения лишней жидкости, жира.

Мезотерапия — это мезококтейль, который работает на обменные процессы (обмен жировой ткани и клеток кож), точнее приведение их в норму. С помощью этой процедуры возвращают лифтинг коже.

Талассотерапия – лечение при помощи морских продуктов, воды и водорослей.

Гирудотерапии – лечение пиявками. Благодаря гирудину кровь начинает двигаться по венам и сосудам быстрее, очищая клетки и кровь.

Лечение «апельсиновой корки» этими методами проводится каждые полгода.

comments powered by HyperComments
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 78
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц фото
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 7
Как
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 54
Как избавиться от целлюлита
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 33
30 подсвечников из банки своими руками: Мастер классы и фото
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 33
Вешенки в мультиварке - рецепт с
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 59
Выкройка школьной формы для девочки от А.Корфиати
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 16
Джинсовая юбка,с чем носить
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 53
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 70
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 95
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 52
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 24
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 60
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 26
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 9
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 77
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 70
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 63
Убрать целлюлит в домашних условиях за месяц 49